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冬天就该这样吃,能量满满,还耐饿,绵软爽滑,女人多吃还不长胖
发布日期:2019-11-01 17:41   来源:未知   阅读:

关键是这道菜的做法还特别的简单,基本上没用太多的油,秋葵烫一下表面爽滑里面还是很脆的,搭配软绵的土豆泥一起,口感还是比较丰富的,关键是这一盘下肚也是能量满满呀,还很饱腹,特别耐饿。冬天就该这样吃,能量满满,还耐饿,绵软爽滑,女人多吃还不怕胖。秋葵的钙含量跟牛奶也是很相当的,关键钙的吸收好,钙的吸收率比牛奶高1倍,同时秋葵还有清热解毒,润燥滑肠、健胃肠的作用,所以老人和孩子多吃对身体也有好处,接下来分享详细做法,喜欢的收好咯。

现在的人生活水平都很好了,每天鱼肉都少不了,不像以前一到冷天就要各种滋补贴膘来抵御寒冷的天气,现在是一年四季都想着怎么减肥,更别说贴膘了。俗话说秋冬不想着减肥,等来年开春想瘦都难啊,尤其是秋冬季节又爱各种大鱼大肉的吃,这样不仅不健康,而且还容易造成肥胖。

我们家人也是一样的,每餐都无肉不欢的那种,但也不是盲目,每天也是少不了要吃蔬菜维生素的摄入的,全是肉菜吃饭也不香,所以还是要讲究荤素搭配健康饮食才行。这里给大家分享一道适合一年四季吃的低热量减肥餐:土豆泥秋葵。虽然是素菜,但是淀粉含量高,蛋白质也不少,还有维生素,这一盘的营养还是很足够的。